Ich konnte selber erleben, wie mich der intensive Arbeitsalltag verändert, gestresst und körperlich verspannt hat. Gesundheitsreports der Krankenkassen belegen, dass Fehltage und krankheitsbedingte Langzeitausfälle zunehmen. So entstand meine Vision, Unternehmen und ihren Mitarbeitern*innen eine nachhaltige und insbesondere selbstwirksame Lösung als Ausgleich zum intensiven Alltag zu bieten. Achtsamkeitsbasierte Methoden sind für mich Teil dieser Lösung. Um ein ganzheitliches Angebot zu ermöglichen habe ich im Master Betriebliches Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Stressmanagement studiert und arbeite seit 2020 als selbstständige betriebliche Gesundheitsberaterin.

Mir ist es besonders wichtig, dass in meinen Angeboten durch den Wechsel von physischen und geistigen Übungen, Körper und Geist angesprochen werden und somit ein ganzheitliches Training sichergestellt ist. Mein Ziel ist es, dass sich meine Teilnehmer*innen nach einer Einheit, körperlich sowie geistig gestärkt und entspannt fühlen. Achtsamkeitsbasierte Methoden bewähren sich seit tausenden von Jahren, sind mittlerweile ein beliebtes Forschungsthema und haben mein Leben um einiges bereichert. Dieses Gefühl möchte ich an Sie weitergeben.