Probieren Sie Yoga und Achtsamkeit als Methoden für Ihr Unternehmen aus

Warum sollten Sie Yoga und Achtsamkeit in Ihr Unternehmen integrieren?

Es ist mittlerweile bekannt und steht in fast jedem Business Ratgeber: Einer der Haupterfolgsfaktoren im Leben ist der eigene Mindset, also die innere Einstellung. Warum? Alles fängt bei einem selber an. Wie steht man zu sich selber? Ist man mit sich selber zufrieden? Denn über die innere Stärke kommt auch die äußere Stärke. Erst durch eine innere positive Haltung zu sich selber, kommt die positive Ausstrahlung und der zufriedenstellende Erfolg. Yovivo Business Yoga liefert ein ganzheitliches Übungssystem, welches Ihnen Methoden und Übungen für den beruflichen aber auch den privaten Alltag an die Hand gibt.

Was bedeutet ein ganzheitliches Business Yoga Übungssystem?

Entspannungstechniken

Durch Entspannungstechniken werden Ihnen Erholungmethoden zu dem aktiven Alltag geliefert, die sie nach einiger Praxis selber anwenden können.

Atemübungen

Durch Atemübungen werden Sie einen anderen Bezug zu Ihrem Atem lernen und somit unter Anderem die Vitalkapazität der Lunge steigern.

Körperübungen

Durch Asanas (Körperübungen) und dynamische Abfolgen, werden Sie Ihren Körper trainieren, dehnen und besser kennenlernen.

Achtsamkeit & Meditation

Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation werde Sie sich intensiv mit sich selber befassen und sich über Ihren eigenen Mindset bewusster werden

Ein ganzheitliches Business Yoga System kann die heutigen Krankheitsbilder präventiv und kurativ ansprechen:

Die häufigsten Krankheitsbilder 2017*

Muskel-Skelett-System
22%
Psychische Erkrankungen
17%
Atmungssystem
15%
Verletzungen
12%

*Vgl. IGES, DAK-Gesundheitsreport 2018

Der DAK-Gesundheitsreport von 2018 zeigt, dass die meisten Krankheitsbilder von 2017 im Muskel-Skelett-System, im Atmungssystem sowie Verletzungen und psychsiche Erkrankungen waren. Das ganzheitliche Yoga-Übungssystem bietet die ideale Philosophie und Praktik, um den populären Krankeitsbildern unserer Zeit erfolgreich zu begegnen.

Yoga ist mittlerweile annerkannt und fest in den Richtlinien der Gesunheitsprävention verankert (vgl. SGB V § 20 Abs. 4 Nr. 1 ). Das über tausende von Jahren erprobte Übungssystem bewehrt sich: Probieren Sie selber aus, was Yovivo Business Yoga in Ihrem Unternehmen bewirken kann.

Stellen Sie sich vor, der Arbeitsplatz wäre der Ort an dem körperliche Vitalität und geistige Wachheit kultiviert, anstatt gehemmt werden. Mit Yovivo Business Yoga können Sie diesen Pfad einschlagen. Durch die Kombination aus körperlichen Übungen und Entspannungmomenten, bringen Sie wieder Balance in den Arbeitsalltag Ihres Unternehmens.

Egal ob am Schreibtisch, auf der Matte oder in einem Ihrer Besprechungsräume, mit Yovivo Business Yoga können Sie mit wenig Aufwand viel erreichen. Erfahren Sie unten mehr über die konkreten Einsatzmöglicheiten.

Das Yovivo Business Yoga Portfolio

Yoga auf der Matte

Durchführung: auf der Matte

Kleidung: bequem. Sportkleidung

Dauer: 15 Min – 60 Min

Inhalt: Anfangsentspannung – Atemübung-Achtsamkeitsübung – Mobilisierung der Gelenke – Aufwärmen – Körperübungen insbesondere für den Rücken-Nacken Bereich – Endentspannung – Meditation

Yoga im Sitzen und Stehen

Durchführung: am Arbeitsplatz, im Besprechungsraum

Kleidung: Arbeitskleidung die man an hat

Dauer: 15 Min – 60 Min

Inhalt: Anfangsentspannung – Atemübung-Achtsamkeitsübung – Mobilisierung der Gelenke – Aufwärmen – Körperübungen insbesondere für den Rücken-Nacken Bereich – Endentspannung – Meditation

Aktive Pause

Durchführung: überall

Kleidung: Arbeitskleidung die gerade getragen wird

Dauer: 15 Min – 30 Min

Inhalt: Achtsamkeitsübung – Mobilisierung der Gelenke – Körperübungen um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren – Achtsamkeitsübung – Entspannung

Tagungs-/Event-Begleitung

Durchführung: überall während Ihrer Veranstaltung

Kleidung: Arbeitskleidung die gerade getragen wird

Dauer: 5 Min – 30 Min

Inhalt: Achtsamkeitsübung – Mobilisierung der Gelenke – Körperübungen um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren – Achtsamkeitsübung – Entspannung

Kundenstimmen

Entspannung Stressmanagement

Durch Business-Yoga mit Vivien schaffe ich es 30 Minuten richtig abzuschalten und nichts leisten zu müssen. Diese kurze Zeit gibt mir und meinem Körper genau die Ruhe, die ich brauche, um effizient weiterarbeiten zu können.

Cynthia von Ruckteschell
Marketing OSCAR GmbH

Yoga für Unternehmen

Wenn ich durch die Arbeit richtig gestresst bin, hilft mir Business Yoga mit Vivien wieder zu entspannen und einen klaren Kopf zu bekommen

Gabriel Keubgen Consultant OSCAR GmbH

Business Yoga Kundenstimmen

Entspannung Stressmanagement

Durch Business-Yoga mit Vivien schaffe ich es 30 Minuten richtig abzuschalten und nichts leisten zu müssen. Diese kurze Zeit gibt mir und meinem Körper genau die Ruhe, die ich brauche, um effizient weiterarbeiten zu können.

Cynthia von Ruckteschell
Geschäftsführung OSCAR GmbH

Yoga für Unternehmen


Wenn ich durch die Arbeit richtig gestresst bin, hilft mir Business Yoga mit Vivien wieder zu entspannen und einen klaren Kopf zu bekommen.

Gabriel Keubgen
Consultant OSCAR GmbH

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